본문 바로가기

분류 전체보기

 (581)
감마지티피 수치 높으면 위험할까 건강검진 결과표를 받아들고 감마지티피(GGT) 수치 옆에 ‘높음’이라고 적힌 걸 보면 누구라도 불안해집니다. 간 수치 중에서도 특히 GGT는 알코올과 밀접한 관련이 있어 ‘술 때문에 올랐다’는 오해를 받곤 하지만, 실제로는 훨씬 다양한 원인이 있습니다. 문제는 이 수치가 단순히 간의 상태만 반영하는 것이 아니라, 전신 대사 건강과 심혈관 위험까지 시사하는 중요한 지표라는 점입니다. 2026년 현재 여러 역학 연구에서는 GGT 수치가 정상 상한치의 2배 이상일 때 전체 사망률이 유의미하게 증가한다고 보고하고 있습니다. 이 글에서는 감마지티피 수치가 높으면 얼마나 위험한지, 어떤 질환과 연결되는지, 그리고 어떻게 낮출 수 있는지 자세히 알려드리겠습니다.감마지티피(GGT)란 무엇인가감마-글루타밀전이효소(GGT..
술 안 마시는데 지방간 생기는 이유 건강검진에서 ‘지방간’ 진단을 받았는데, “저는 술을 거의 안 마시는데요?”라고 반문하는 분들이 많습니다. 실제로 비알코올성 지방간 질환(NAFLD, 최근 명칭은 MASLD)은 전 세계 성인의 약 25~30%에서 발견될 정도로 흔하며, 국내 성인 3명 중 1명이 경험할 정도입니다. 2026년 현재, 지방간은 더 이상 음주자만의 질환이 아닙니다. 이 글에서는 술을 전혀 또는 거의 마시지 않는데도 지방간이 생기는 과학적 이유를 하나씩 파헤쳐 보겠습니다.생각보다 무서운 탄수화물과 당분의 함정술을 안 마시는데도 지방간이 생기는 가장 큰 원인은 과도한 탄수화물, 특히 과당(과일당) 섭취입니다. 흰쌀, 흰 빵, 면류 같은 정제 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 빠르게 올라가고, 간은 남는 당분을 지방으로 전환해 저장합..
신장 기능 저하 초기증상 아침에 일어나 얼굴이 평소보다 붓거나, 피곤한데도 잠이 잘 오지 않는 경험, 한 번쯤 있으셨나요? 신장(콩팥)은 ‘침묵의 장기’라 불릴 정도로 기능의 30% 이하로 떨어질 때까지 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 완전히 무증상인 것은 아닙니다. 2026년 대한신장학회에 따르면, 만성콩팥병 환자 10명 중 3명만이 초기 증상을 인지하고 병원을 방문한다고 합니다. 이 글에서는 자칫 놓치기 쉬운 신장 기능 저하 초기증상을 하나씩 짚어보고, 어떤 검사가 필요한지 알려드리겠습니다.소변 변화로 알아보는 초기 신호신장은 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 기능이 저하되면 가장 먼저 소변의 양, 색깔, 횟수에 변화가 생깁니다. 평소와 달리 소변을 자주 보거나(빈뇨), 특히 밤에 일어나 소..
소변 거품이 많이 생기는 이유 소변을 본 후 변기 속 하얀 거품이 평소보다 많아 보이면 누구라도 걱정되기 마련입니다. “설마 신장에 문제가 있는 걸까?”라는 생각이 들면서도, 그냥 지나치기 쉽습니다. 하지만 소변 거품은 단순한 현상이 아니라 우리 몸의 중요한 신호일 수 있습니다. 2026년 현재, 건강검진에서 단백뇨가 발견되는 비율이 지속적으로 증가하고 있으며, 그중 상당수가 자각 증상 없이 거품뇨를 경험하다가 발견됩니다. 이 글에서는 소변 거품이 많이 생기는 다양한 이유를 의학적 관점에서 자세히 설명하고, 언제 병원을 방문해야 하는지 알려드리겠습니다.거품뇨란 무엇인가? 정상과 비정상의 경계모든 소변에는 어느 정도 거품이 생길 수 있습니다. 소변이 변기 물과 부딪히면서 공기가 섞이면 일시적으로 거품이 발생하기 때문입니다. 정상적인 거..
소변이 자주 마려운 이유 회의 중에, 중요한 일정 중에, 심지어 잠들기 전에도 자꾸만 화장실이 가고 싶어지면 일상이 너무 불편해집니다. 하루에 8회 이상 소변을 보거나, 밤에 2회 이상 깨어서 화장실에 간다면 의학적으로 ‘빈뇨(빈번뇨)’를 의심할 수 있습니다. 2026년 현재, 국내 성인의 약 20%가 이로 인한 불편함을 경험하지만, 대수롭지 않게 여기다가 원인 질환을 방치하는 경우가 많습니다. 소변이 자주 마려운 이유는 단순한 생활습관부터 심각한 질환까지 다양합니다. 이 글에서는 원인별로 자세히 짚어드리고, 언제 병원에 가야 하는지 알려드리겠습니다.요로감염(방광염) – 가장 흔한 원인소변이 자주 마려운 이유 중 단연 첫 번째는 요로감염, 특히 방광염입니다. 세균(대장균이 가장 흔함)이 요도를 통해 방광으로 들어와 염증을 일으키..
야간뇨가 심해지는 원인 잠든 후에 한 번은 괜찮은데, 밤에 두 번, 세 번씩 화장실에 가려고 깨면 숙면을 취하기 어렵습니다. 야간뇨는 단순히 나이 때문에 생기는 자연스러운 현상이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 질환의 신호일 수 있습니다. 2026년 대한비뇨의학회 자료에 따르면, 50세 이상 성인의 약 50%가 야간뇨로 인한 수면 장애를 경험하며, 이는 낮 시간 피로, 집중력 저하, 낙상 위험 증가로 이어집니다. 이 글에서는 야간뇨가 심해지는 주요 원인을 체계적으로 분석하고, 생활 속 개선 방법과 치료가 필요한 경우를 알려드리겠습니다.야간뇨란 무엇인가? 정상과의 경계의학적으로 야간뇨는 잠든 후 깨어서 소변을 보기 위해 화장실에 가는 횟수가 밤에 2회 이상인 상태를 말합니다. 단순히 자기 전에 한 번 보는 것은 야간뇨에 포..
전립선 비대증 초기증상 소변을 보기 위해 화장실에 갔는데, 줄기가 예전보다 약해졌다거나 시원하게 나오지 않는 느낌이 들 때가 있습니다. 특히 50대 이후 남성이라면 이런 변화를 단순한 노화로 넘기기 쉽지만, 실제로는 전립선 비대증의 초기 신호일 수 있습니다. 전립선 비대증(양성 전립선 비대증, BPH)은 대부분의 남성에서 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 질환이지만, 초기에 적절히 관리하지 않으면 합병증으로 이어질 수 있습니다. 2026년 대한비뇨의학회에 따르면, 60세 이상 남성의 절반 이상이 전립선 비대증 증상을 경험합니다. 이 글에서는 전립선 비대증 초기증상을 자세히 살펴보고, 어떤 검사가 필요한지 알려드리겠습니다.배뇨 곤란과 약해진 소변 줄기전립선은 방광 바로 아래에 위치하며 요도를 감싸고 있습니다. 전립선이 커지면 요..
콜레스테롤 수치 낮추는 생활습관 건강검진 결과표를 받아들고 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자, 바로 콜레스테롤 수치입니다. ‘나쁜 콜레스테롤’이 높다고 하면 뭔가 고쳐야 한다는 생각은 드는데, 막상 어떻게 생활을 바꿔야 할지 감이 안 잡히는 분들이 많습니다. 약물 치료만큼 중요한 것이 바로 콜레스테롤 수치 낮추는 생활습관인데, 이는 단순한 다이어트가 아닌 평생 건강을 지키는 기초가 됩니다. 실제로 식사, 운동, 수면, 스트레스 관리 등 일상의 작은 변화들을 모으면 수치를 의미 있게 개선할 수 있습니다. 지금부터 가장 효과적이면서도 과학적으로 입증된 방법들을 구체적으로 안내해드리겠습니다.콜레스테롤, 꼭 나쁜 것만은 아니다콜레스테롤 수치를 낮추려면 먼저 콜레스테롤의 역할을 이해하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는..

티스토리툴바